pierwszy raz

Widze ze nic nie rozumiesz co mowie to nie wiem jak mozesz doradzac. Mowie ze od kad zaczolem cwiczyc tyle przytylem, a kreatyne pierwszy raz wziolem po jakiejs polowie roku kiedy mialem zastoj bo wiedzialem ze nie ma sensu brac jej np. po 1 miesiacu wiec nie mow mi ze nic nie wiem jak cwiczyc co to dieta itp PS. Moze ktos inny mi doradzic?

i może na pierwszy raz i na kolejny wystarczy stare dobre mono ?

pierwszy raz widze jak ktos nazywa SMP przecietnym gainerem, a megabol wywyzsza. Tylko czemu patriotpol ten gainer nie przechodzil Ci przez gardlo? Smak wiaze sie ze skladnikami, czasami bywa odwrotnie - to co zle w smaku to dobre w dzialaniu, ale tutaj ta zasada chyba nie ma zastosowania.

To ja się tez wtrącę ; ) Na pierwszy raz monohydrat? Ale jakiej firmy polecacie? Universal czy Olimp czy xxx firmy? BTW- przecież wszystko jest na opakowaniu napisane, nawet jak kupujesz na necie ;d Dla przykładu 500g kreatyny firmy X kosztuje 50 zł, a ta sama ilość firmy Y kosztuje 70 zł. O co w tym chodzi, płacimy za reklamę,za firmę, czy tez [...]

[...] ważnym i komfortowym atutem, ponieważ chyba nikomu nie chciałoby się walczyć z twardymi grudkami proszku ;) http://iv.pl/images/97149482926493058123.jpg Pierwsza porcja Na pierwszy raz mógłbym użyć połowy dawki, jednak dziś czeka mnie ciężki trening, ponieważ wczoraj nie miałem kompletnie siły, tak więc wtorkowe ćwiczenia poświęcam na klatkę [...]

17 No to juz tyle w tych zawodach walczyli zawodnicy z Polnocy na zawodnikow z Poludnia (niby pierwszy raz w historii Srong Man). Wygrali zawodnicy reprezentujacy Polnoc ktorzy sa na powyzszym zdjeciu wynikiem 4-3 choc na poczatku przegrywali 1-3 bylo 7 konkurencji za kazda 1 punkt EDIT: Sklady obu druzyn wygladaly tak jak sie nie myle: PÓŁNOC: [...]

jak długo trenujesz i jaki masz wynik? CM3 chyba na początek byłoby najlepsze, chociaz ja pojechałem na pierwszy raz mono i tez dało ładny efekt... ale i masy przybyło. Teraz w ogole nie jade na suplementach - wierze tylko w dzialanie kreatyny, a od kreatyny zawsze mi masa skacze za bardzo...

jak na pierwszy raz to chyba TSE bedzie dobry moze pokusisz sie o robienie HIIT'a

sphero - jesli moglbym wiedziec - na jakiego typu diecie jestes? jaki masz bilans w diecie? wrzucales diete do odzywiania? ze spalaczy w/ scorch. na pierwszy raz jak znalazl. tak jak bic mowi.

Edytuj posty.. a tak w ogole to bana niedlugo dostaniesz od kogos bo juz nie pierwszy raz piszesz glupoty..

OK. Ale jak mówisz ile czasu zrobić cykl?? Z przerwą na te 2 tyg czy nie? Dzisiaj robiłem trening interwałowy i pierwszy raz brałem clena 40 mg dołonczyłem do tego przedtreningówke + Beta alanine wszystko na jakąś 1-1,5h przed treningiem i miałem pedardy w butach :) Dobrze było. Pierwsze objawy już mam, ból w klatce.

[...] bez pasów ale już wyciskanie hantli kiedy muszę je podnieść z ziemii z pasami. Może tez sie okazać ze z nadgarstkami będzie wszystko w porzadku podczas cwiczen wtedy tez pasy nie będą potrzebne. Mam zamiast podejsc do powrotu bardzo ostrożnie i zacząć od symbolicznych ciężarów. W poniedziałek ruszam pierwszy raz wiec wszystko wyjdzie w praniu.

jeszcze mam jedno pytanie, w planie mam podciąganie na drążku szerokim nachwytem, dzisiaj próbowałem(robię pierwszy raz to ćwiczenie) i podciągnę max 2 razy a to drugie powtórzenie to tak z oporem ale poszło. Czytałem artykuł o podciąganiu na drążku i najlepszym wyjściem będą chyba negatywy. Ale nie wiem ile robić powtórzeń negatywnych na serię? [...]

tylko sie nie smiejscie ;p co to jest eksplozywnosc ?? pierwszy raz sie spotykam z tym slowem

[...] Mianowicie mam taki mały problem mam skrzydła (heh chyba ewoluuje:P) a tak serio to włosy i dla kobietki chcialbym sie ich pozbyc albo chociaz usuwac regularnie. Dodam ze pierwszy raz bawie sie w te klocki i zdecydowalem sie na wosk. I tu powstaje pytanie jaki najlepszy i z jakiej firmy?? Słyszałem dobre opinie o veet ale was prosze [...]

na pierwszy raz chce 1 środek,i w gre wchodzą tylko szoty, tłuszczu troszke jest ale nie ma tragedii, więc co jeszcze proponujecie?

Jak na pierwszy raz kretka moze byc! W celu uzupelnienia diety mozesz dokupic Carbo np Biogenix Carb BX i bialko np Ostrovi Mozesz dokupic standardowo ZMA, omege-3 i zestaw witaminek

Na pierwszy raz mono w zupełności ci wystarczy, a jako uzupełnienie diety poleciłbym ci Gain bolic 6000 oraz standardowo ZMZ, Omega-3 i witaminki.

Moze bylo to wywolane tym, ze robiles te cwiczenie pierwszy raz. Ja mialem zakwasy przez 3 dni po tym cwiczeniu :D

[...] praktycznie nic o wykonaniu tego ćw. przez ciebie nie wiemy- to, że oddychasz wlaściwie przy calej reszcie wcale nie musi oznaczać że i przy tym także, szczególnie biorąc pod uwagę, że to "twój pierwszy raz". zarowno bezdech jak i zbyt głęboki wdech może spowodować tego typu objawy. jak wykonujesz to ćw. wzdłuż czy w poprzek ławeczki?